Hoy os dejo un plato saludable y fácil para una cena por ejemplo.

INGREDIENTES.- (para 4 hamburguesas)

• 3 latas pequeñas de atún en aceite de oliva 
• 2 rebanadas de pan de molde sin bordes o miga de pan
• 1 cucharada rasa de mostaza
• Unas gotas de Tabasco 
• Sal
• 2 huevos 
• Dos tomates en rodajas 

ELABORACIÓN.-
Lavamos y cortamos los tomates en rodajas de un cm aproximadamente. Pulverizamos aceite de oliva en la cubeta y ponemos el tonate. Volvemos a pulverizar y programamos 10 - 12 minutos.


Escurrimos el atún y ponemos en un bol. Añadimos el resto de los ingredientes. Mezclamos muy bien y formamos 4 bolas. Aplastamos. Yo tengo otra cubeta y pongo la preparación, con un flus de aceite en la base y otro en la superficie. Programamos unos 14 minutos. A los 8 más o menos damos la vuelta, según nos guste de dorado.




Ponemos a calentar 2 minutos el tomate y emplatamos. Sano y ricoooo